Главная / Блог
Блог
Статьи о психическом здоровье простым языком, на основе КПТ. Новые материалы каждый месяц.
Застенчивость или социальная тревожность?
Признаки социальной тревожности, отличие от застенчивости, что её поддерживает и как уменьшить её с помощью КПТ.
СтрессВыгорание: 7 тревожных признаков
Признаки выгорания, чем оно отличается от обычной усталости и практические шаги, чтобы восстановить силы.
ЗдоровьеВ каждой боли ищу тяжёлую болезнь — что это?
Тревога о здоровье: признаки, как влияет поиск симптомов в интернете и как справиться с помощью КПТ.
ОКРПроверяю дверь десять раз: что такое ОКР?
Признаки обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), что такое обсессии и компульсии, что их поддерживает и как лечится ОКР.
СемьяУ моего ребёнка аутизм — как позаботиться о себе?
Для родителей детей с аутизмом: чувства после диагноза, стресс, выгорание и практические шаги заботы о себе.
ТравмаПосле травмы: когда это не проходит и что делать?
Нормальные реакции после тяжёлого события, признаки посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и пути помощи.
ТревогаЧто такое паническая атака и как она проходит?
Симптомы панической атаки, почему она возникает, что делать во время приступа и как помогает КПТ.
Настроение10 признаков депрессии: чем она отличается от грусти?
Основные признаки депрессии, отличие от обычной грусти, что помогает и когда нужно обратиться к специалисту.
СонНе могу уснуть ночью — что делать?
Причины бессонницы и 8 практических советов без лекарств, основанных на КПТ.
СемьяПослеродовая депрессия: что нормально, а что нет?
Разница между «бэби-блюзом» и послеродовой депрессией, признаки, что помогает и когда нужна срочная помощь.
СтрессКак справиться со стрессом перед экзаменами?
Почему возникает экзаменационная тревога, практические советы для подготовки и дня экзамена, заметки для родителей.
СтигмаСтыдно ли идти к психологу?
Самые распространённые мифы о психологической помощи, разница между психологом и психиатром, конфиденциальность и как сделать первый шаг.