Ana səhifə / Bloq
Bloq
Psixi sağlamlıq haqqında sadə dildə, KDT-yə əsaslanan məqalələr. Hər ay yeni yazılar.
Utancaqlıq, yoxsa sosial narahatlıq?
Sosial narahatlığın əlamətləri, utancaqlıqdan fərqi, onu nəyin saxladığı və KDT ilə necə azaltmaq olar.
StressTükənmişlik: 7 xəbərdarlıq işarəsi
Tükənmişliyin (burnout) əlamətləri, adi yorğunluqdan fərqi və enerjini bərpa etmək üçün praktik addımlar.
SağlamlıqHər ağrıda ağır xəstəlik axtarıram — bu nədir?
Sağlamlıq narahatlığı: əlamətləri, internetdə simptom axtarmağın təsiri və KDT ilə necə bacarmaq olar.
OKPQapını on dəfə yoxlayıram: OKP nədir?
Obsessiv-kompulsiv pozuntunun (OKP) əlamətləri, obsessiya və kompulsiya nədir, onu nə saxlayır və necə müalicə olunur.
AiləUşağım autizmlidir — özümə necə qayğı göstərim?
Autizmli uşağı olan valideynlər üçün: diaqnozdan sonrakı hisslər, stress, tükənmişlik və özünə qayğı üçün praktik addımlar.
TravmaTravmadan sonra: nə vaxt keçmir və nə etmək olar?
Ağır hadisədən sonra normal reaksiyalar, travma sonrası stress pozuntusunun (TSSP) əlamətləri və kömək yolları.
NarahatlıqPanik atak nədir və necə keçir?
Panik atakın əlamətləri, niyə baş verdiyi, atak zamanı nə etmək lazım olduğu və KDT-nin necə kömək etdiyi.
ƏhvalDepressiyanın 10 əlaməti: kədərdən nə ilə fərqlənir?
Depressiyanın əsas əlamətləri, adi kədərdən fərqi, nəyin kömək etdiyi və nə vaxt mütəxəssisə müraciət etmək lazımdır.
YuxuGecə yata bilmirəm — nə etməli?
Yuxusuzluğun səbəbləri və dərmansız, KDT-yə əsaslanan 8 praktik məsləhət.
AiləDoğuşdan sonra depressiya: nə normaldır, nə deyil?
“Körpə kədəri” ilə doğuşdan sonrakı depressiyanın fərqi, əlamətləri, nəyin kömək etdiyi və təcili kömək lazım olan hallar.
Stressİmtahan stresi ilə necə bacarmaq olar?
İmtahan həyəcanının niyə yarandığı, hazırlıq dövrü və imtahan günü üçün praktik məsləhətlər, valideynlər üçün qeydlər.
StiqmaPsixoloqa getmək ayıbdır?
Psixoloji kömək haqqında ən çox yayılmış miflər, psixoloq və psixiatr fərqi, məxfilik və ilk addımı necə atmaq.